Skani naminių griliuotų dribsnių granola

Skani naminių griliuotų dribsnių granola

Ši naminių griliuotų dribsnių granola yra tikras ryto malonumas! 😊 Ji pilna traškumo, saldumo iš natūralaus medaus ir žavingo prieskonių kvapo. Puikiai tiks ant jogurto, pieno ar tiesiog kaip užkandis. Man labai patinka, kad galima kiekvieną kartą kurti naują skonį - pridėti mėgstamų riešutų ar vaisių. Tikrai verta išbandyti! ❤️

Bendras laikas
1 val.
Porcijos
5 porcijos
Sudėtingumas
2 / 5
Kalorijos
3535 kcal
visam receptui

Autorius: Paulius V.

Patalpinta 2026-01

Kaip pagaminti

1 žingsnis
Šiek tiek pasmulkinkite riešutus ir sumaišykite juos su avižiniais dribsniais bei sėklų mišiniu.
2 žingsnis
Mažoje puodelyje sušilkinkite kokosų aliejų, jei reikia. Sumaišykite jį su medumi, vanilės ekstraktu, druska, cinamonu ir gvazdikėliais.
3 žingsnis
Po truputį supilkite skystąjį mišinį į sausųjų ingredientų masę, gerai išmaišydami, kol viskas bus tolygiai padengta.
4 žingsnis
Paruoštą masę paskirstykite ant kepimo popieriumi išklotos keptuvės arba skardos. Siekite, kad sluoksnis būtų tolygus, bet ne per storas.
5 žingsnis
Kepkite iki 160°C įkaitintoje orkaitėje apie 30-40 minučių. Kas 10-15 minučių pamaišykite granolą, kad ji tolygiai iškeptų ir įgytų gražią auksinę spalvą.
6 žingsnis
Ištraukę iš orkaitės, nedelsdami suberkite kokoso drožles ir džiovintus vaisius, gerai išmaišykite. Leiskite visiškai atvėsti - granola sukietės. Tada galite mėgautis arba suberti į sandarų indą ir laikyti sausumoje.

Patarimai

  • Jei norite granolą su daugiau traškumo, kepimo metu nemaišykite per dažnai - leiskite susiformuoti didesniems gabalėliams.
  • Eksperimentuokite su riešutų ir sėklų rūšimis! Puikiai tiks ir migdolai, graikiniai riešutai ar sezamo sėklos.
  • Granolą galite laikyti sandariame stiklainiuke iki dviejų savaičių - puikiai išsilaiko.
  • Norėdami veganiškos versijos, medų pakeiskite klevų ar agavos sirupu.
  • Prieš kepant, galite į masę įberti šiek tiek apelsinų žievelių - suteiks subtilų aromatą.

Ingredientai

  • 2,5 stiklinės (250 g) avižiniai dribsniai (stambūs)
  • 0,5 stiklinės (110 g) kokosų aliejus (galima pakeisti kitu bekvapiu aliejumi ar sviestu)
  • 0,5 stiklinės (40 g) kokoso drožlės
  • 0,5 stiklinės (75 g) riešutų mišinys (anakardžiai, žemės riešutai, lazdynai) (pasirinkite savo mėgstamus)
  • 0,5 stiklinės (170 g) medus (galima pakeisti agavos ar klevų sirupu)
  • 1/4 stiklinės (35 g) sėklų mišinys (moliūgų, linų, saulėgrąžos)
  • 1/4 stiklinės (40 g) džiovinti vaisiai (razinos, abrikosai, spanguolės)
  • 1 šaukštelis (5 ml) vanilės ekstraktas
  • 1 šaukštelis (3 g) cinamonas
  • 1/4 šaukštelio (1,5 g) druska
  • 1/4 šaukštelio (0,5 g) malti gvazdikėliai

Dalintis

Maistingumo rodikliai

Porcija

  • Kalorijos 707 kcal
  • Baltymai 13.6 g
  • Angliavandeniai 74 g
  • Riebalai 41.6 g

Visas receptas

  • Kalorijos 3535 kcal
  • Baltymai 67.9 g
  • Angliavandeniai 370 g
  • Riebalai 208.1 g

Kiti receptai, kurie gali patikti

Greitas ir minkštas obuolių pyragas su kondensuotu pienu

Greitas ir minkštas obuolių pyragas su kondensuotu pienu

4.5 (141)
autorius Aušra R.
Purus ir lengvai pagaminamas biskvitas tortui

Purus ir lengvai pagaminamas biskvitas tortui

4.6 (108)
autorius Aušra R.
Jelenos naminiai kibinai su mėsos įdaru

Jelenos naminiai kibinai su mėsos įdaru

4.7 (189)
autorius Saulius S.
Nostalgiški orkaitiniai švilpikai su grietinėliniu šoninės padažu

Nostalgiški orkaitiniai švilpikai su grietinėliniu šoninės padažu

4.2 (1)
autorius Eglė K.
Šilti šokoladiniai keksiukai

Šilti šokoladiniai keksiukai

4.2 (38)
autorius Eglė K.
Skanus kriaušių pyragas su vanile

Skanus kriaušių pyragas su vanile

4.2 (10)
autorius Simona P.
Sultingi orkaitėje kepti kotletai

Sultingi orkaitėje kepti kotletai

4.6 (24)
autorius Paulius V.

Būkite informuoti apie naujus receptus!

Kartą per savaitę gausite atrinktas idėjas, sezoninius meniu ir ekspertų patarimus.

+ Pridėti receptą